Yoga aérien
Le yoga aérien propose d'alterner, avec une progression naturelle, des mouvements, des postures (asana) avec appuis au sol et des postures plus aériennes en utilisant un hamac spécialement conçu pour cette activité.
Au fil des séances, une réelle détente s'installe. Chacun peut y trouver un bien être corporel et psychique grâce à la petite bulle enveloppante du hamac.
Les perceptions d’équilibre, les sensations et les représentations sensorielles s’affinent. Les séries de positions et mouvements issus de la danse, de la gymnastique et du yoga traditionnel s'invitent dans la pratique et contribue également à un renforcement musculaire en douceur.
Cerceau aérien
Comme de nombreuses disciplines issues des arts du cirque, le cerceau aérien est une activité sportive exigeante et amusante.
Elle participe à la santé cardiovasculaire avec des entraînements mêlant force et endurance.
Effectuer des figures dans les cerceaux aériens est un exercice qui fait travailler les abdominaux par un besoin de gainage constant et les bras par l'utilisation de la force pour se maintenir dans le cerceau.
