Yoga et flexibilité

Nous vous proposons trois cours de yoga différents et un cours de flexibilité. 
Les différentes disciplines sont accessibles à tous les niveaux de pratique.

Dharma Yoga

Il consiste en une pratique dévotionnelle qui apporte une bonne santé et un esprit clair.
Il s'agit d'une combinaison d'asana (postures statiques/dynamiques), de pranayama (techniques de respiration), de mantra (émettre des sons sacrés) et de kriya (techniques de purification) , basée sur les enseignements de Sri Dharma Mittra.

La méthode accompagne le pratiquant à la fois dans le développement harmonieux de son corps physique et dans son évolution spirituelle, rapprochant l'élève de l'objectif de réalisation de Soi. 

Ashtanga

Dans la pratique de l’Ashtanga, les postures, appelées asanas, se succèdent dans une séquence fixe, coordonnée entre respiration, regard et mouvement.

C'est un cours de Yoga dynamique ou les postures seront les mêmes à chaque cours afin de travailler dans la profondeur de celles ci et leur progression. 

Aṣṭāṅga, « huit membres » . Vinyāsa: « synchronisation du mouvement sur la respiration » . Yoga: « union ».
Pratique ancienne qui dérive du Hatha Yoga, transmise par Sri Pattabhi Jois. 
 

Flexibilité / souplesse

Ce cours aura pour but de rendre la souplesse plus accessible à tous et de proposer aux plus flexibles des axes de progression majeurs.

Vous travaillerez au cours d'exercices spécifiques l'ouverture de votre chaîne postérieure, votre souplesse de dos, d'épaules et de jambes. Vous gagnerez également en mobilité.

Le tout sera exécuté dans la sécurité, en contrôle et bienveillance.